1. Kontrolujemy wybraną grę

— staramy się wybierać gry logiczne i zręcznościowe, symulacje, rozgrywki sportowe

— nie kupujmy gier zawierających walki, zabójstwa, wojny i bitwy

Aby ocenić grę komputerową, bierzemy pod uwagę 3 kryteria:

- interaktywność; im większej aktywności od      dziecka wymaga dana gra, tym większe daje mu wrażenie panowania nad tym      środkiem i tym większa jest jej wartość dla rozwoju poznawczego,      zmysłowego

- fabuła; dziecko ma skłonność do      identyfikowania się z bohaterami i przeżywania wraz z nimi ich odczuć,      pasjonuje się, dzieli ich emocje. Należy więc zwrócić uwagę, czy      przekazywane wartości są pozytywne i czy odpowiadają temu, co chcemy      zakomunikować naszym dzieciom

- jakość      techniczna; zmysł      estetyczny dziecka nie jest jeszcze w pełni rozwinięty, dlatego ważne      jest, by oferować mu produkty najwyższej jakości

2. Różnicujmy rodzaje gier– niech będą dopasowane do wieku dziecka, do jego rozwoju intelektualnego i emocjonalnego.

3. Zachęcajmy do wymiany z kolegami– dziecku samotnie siedzącemu samotnie przed ekranem grozi zamknięcie się w samotnym świecie ożywianym tylko przez ulotne fantazje. Pozwalajmy więc, by dziecko spotykało się z kolegami i wymieniało informacjami na temat danej gry, żeby dzieliło się swoimi emocjami.

4. Wprowadzajmy ograniczenia czasu gry

— nie pozwalajmy grać dzieciom bezpośrednio po przebudzeniu, ani wieczorem, po 22.00. Ryzyko jest takie, że traci cenne godziny na sen.

— przeciętnie nie należy przekraczać limitu 1 godziny dziennie; można zwiększyć podczas weekendów oraz w okresie zimowym, latem zachęcać do gier i zabaw na świeżym powietrzu.

5. Od czasu do czasu zagrajmy wspólnie z naszymi dziećmi– dzięki temu dorośli wyjaśniają treść i poszczególne aspekty gry, sprawiają, że zwiększa się stopień pojmowania u dziecka wraz z jego zdolnościami rozumienia fabuły, bohaterów zdarzeń.

6. Nie instalujmy urządzeń do gier komputerowych w pokoju dziecka– traci się kontrolę korzystania przez dziecko z komputera

7. Zakazujmy jedzenia słodyczy i przekąsek przed ekranem– gdy jest się zatopionym w grze, poprzez nerwowość, w formie pocieszenia lub nagrody, odruchowo i bezwiednie wpycha się do ust wszystko, co jest w zasięgu ręki: deser, cukierki, orzeszki…. Takie zachowanie jest wbrew zdrowemu żywieniu. Do tego dochodzi jeszcze brak ruchu, co może grozić otyłością.

8. Kontrolujmy postawę dziecka– jeśli dziecko przez długi czas zachowuje niewłaściwą postawę, grozi mu ryzyko zdeformowania kręgosłupa.

Jak siedzieć:

— klatka piersiowa i szyja wyprostowana w pozycji zrelaksowanej

— fotel z uregulowaną wysokością (stopy dziecka powinny równo opierać się na podłodze, być wysunięte lekko przed kolana, przedramiona wsparte na oparciach)

— robić przerwy co pół godziny, by odpoczęły oczy, plecy i dłonie

9. Regulujmy pozycje ekranu

— ekran powinien być nieco poniżej poziomu oczu

— odległość między ekranem a graczem to 50-70 cm

— regulujmy od czasu do czasu jasność i kontrast obrazu, by stał się wyraźny jak to tylko możliwe.

Należy pamiętać:

że choć dzieci uwielbiają komputer, telewizję, nigdy nie zastąpią one rodzicielskiej miłości, bliskości i wspólnych spacerów, wypraw do kina, czy nawet zwykłej zabawy.